トレーニングパーク
どなたでも気軽に楽しく運動をすることができる施設です。
常時、指導員がいますので、初めての方・トレーニング方法がわからない方でも安心してご利用いただけます。
トレーニングマシンと体操指導（エアロビクス運動）などを実施していますので、目的・体力にあわせてご利用ください。
場所
スポーツセンター プール棟 ２階
※料金は、センターの入場料金に含まれます。
利用時間
午前９時から午後９時
※マシン点検などで「利用休止」することがあります。ホームページ等でご確認ください。
利用について
- 中学生以上の方からご利用いただけます。
- 必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用してください。
- 食事はできません。運動中の水分補給（蓋付のもの）はできます。
- 酒気を帯びた方、医師から運動を禁止されている方のご利用はできません。
- 集団での運動、パーソナルトレーニング等は周りの迷惑となりますのでご遠慮ください。
- 携帯電話の使用・カメラ等での撮影は固くお断りします。
- 営利目的での利用はできません。
利用方法
受付で氏名を記入してください。運動を行う前に血圧・心拍数の測定や準備体操を行うことをお奨めします。
体力テストを受けた方には、トレーニングメニューを作成しトレーニング指導を行っています。（体力テストは希望制・予約制です）
体力テスト（任意です）
- 対象者は２０～６４歳までです。６５歳以上の方は健康増進センター（ヘルシーナ）のメディカルチェックを受けることをお奨めします。
- 予約方法・・・直接トレーニングパークで予約してください。（電話での予約はできません）
- 外国人の方は、日本語の話せる方の同伴が必要です。
- 測定種目・・・形態測定（身長・体重・血圧・体脂肪率）・全身持久力・長座体前屈・握力・上体起こし・背筋力・垂直跳び・反復横跳び
クラス・スケジュール
